Τον πρώτο -μικρό- καύσωνα θα νοιώσουν οι κάτοικοι αρκετών περιοχών της χώρας σήμερα και αύριο, καθώς το θερμόμετρο αναμένεται να φτάσει μέχρι τους 40 βαθμούς Κελσίου.

Συγκεκριμένα, σήμερα, Τρίτη, η θερμοκρασία αναμένεται να εκτοξευθεί στους 39 και σε ορισμένες περιοχές του 40 βαθμούς Κελσίου. Θερμοκρασίες που θα διατηρηθούν μέχρι το μεσημέρι της Τετάρτης, οπότε και θα αρχίσει εξασθένηση του φαινομένου.

Οι περιοχές που θα σημειωθούν οι υψηλές θερμοκρασίες θα είναι η Αττική, η Στερεά Ελλάδα, η Θεσσαλία και οι πόλεις, που δεν βρίσκονται κοντά στη θάλασσα.

Συμβουλές τoυ υπουργείου Υγείας για την αντιμετώπιση του καύσωνα

Στην έκδοση οδηγιών για την προστασία των πολιτών από την άνοδο της θερμοκρασίας προχώρησε το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας του υπουργείου Υγείας. Μεταξύ άλλων συνιστά τη μείωση των μετακινήσεων και την αποφυγή της βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

Οι πολίτες καλούνται να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς και να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες. «Φορέστε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα που διευκολύνουν τον αερισμό του δέρματος και την εξάτμιση του ιδρώτα (βαμβακερά, λινά). Αποφύγετε τα συνθετικά υφάσματα. Χρησιμοποιήστε καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου, όταν εκτίθεστε στον ήλιο» σημειώνει το ΕΚΕΠΥ και συμπληρώνει:

«Πίνετε άφθονες ποσότητες νερού και χυμών φρούτων. Τις θερμές ημέρες, η κατανάλωση υγρών πρέπει να είναι μεγαλύτερη από αυτή που σας υποδεικνύει η δίψα σας. Άτομα με επιληψία ή προβλήματα καρδιάς, νεφρών ή ήπατος που ακολουθούν αυστηρή δίαιτα υγρών ή έχουν προβλήματα κατακράτησης υγρών στο σώμα τους, πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό ή διαιτολόγο πριν αυξήσουν την κατανάλωση υγρών. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Προτιμήστε ελαφρά και μικρά γεύματα με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και αποφύγετε τις λιπαρές τροφές».

Τέλος, τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες κλπ) καθώς και όσοι λαμβάνουν φαρμακευτικές αγωγές καλούνται να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για εφαρμογή ειδικών οδηγιών.

efsyn.gr