Ακόμα κι αν κάθεσαι στον καναπέ χαζεύοντας τηλεόραση, μπορείς να αξιοποιήσεις λίγο από αυτό το χρόνο για λίγη άσκηση! Πιο συγκεκριμένα, μπορείς να δυναμώσεις τους μύες σου με απλούς τρόπους, χωρίς όργανα, ειδικά εάν περνάς πολλές ώρες μέσα στο σπίτι. Για δες μερικές ιδέες: 1. Κάτσε στον καναπέ με ίσια πλάτη και πάρε 2 γεμάτα μπουκάλια νερό 1,5 λίτρου, 1 στο κάθε χέρι, για να κάνεις κάμψεις δικεφάλου και εκτάσεις τρικέφαλου. 2. Ξάπλωσε σε μια πετσέτα στο πάτωμα και βάλε, «ασφάλισε», τα πέλματά σου στο διάστημα μεταξύ του καναπέ και του πατώματος. Σταύρωσε τα χέρια
Περισσότερα.. »
Tυχόν αποποινικοποίηση της μαριχουάνας αναμένεται να οδηγήσει σε συχνότερη χρήση, με ό,τι αυτό μπορεί να σημαίνει για την υγεία των νέων
Περισσότερα.. »
«Δεν έχουμε σύμβαση με κανένα νοσοκομείο για ό,τι έχει σχέση με μολυσματικά απόβλητα» ξεκαθαρίζει ο Ανδρέας Βαρελάς, αντιδήμαρχος Αθηναίων, και ζητά επείγουσα σύσκεψη για το θέμα από τους διοικητές των νοσοκομείων και τον υπουργό Υγείας
Περισσότερα.. »
«Το διπλό νόημα της ζωής» ανακάλυψαν επιστήμονες στην Αμερική, μεταξύ των οποίων κι ένας Έλληνας, ανοίγοντας το δρόμο για την θεραπεία πολλών ασθενειών
Περισσότερα.. »
Ανακάλυψη Έλληνα επιστήμονα της διασποράς αλλάζει τη ρίζα του οικογενειακού δένδρου των ζώων τοποθετώντας ως αρχαιότερο πρόγονό μας όχι έναν σπόγγο αλλά ένα... ζελέ
Περισσότερα.. »
Οι επιδόσεις στα διαγωνίσματα έχουν να κάνουν περισσότερο με τα γονίδια, παρά με την ανατροφή και το περιβάλλον
Περισσότερα.. »
Τα συγκεκριμένα ποτά αποτελούνται από υδατάνθρακες σε υψηλά ποσοστά (8-12%), καθώς και από άλλα συστατικά, με κυρίαρχα την καφεΐνη, την ταυρίνη και το γκουαρανά, τα οποία σε μεγάλες ποσότητες μπορούν να αποδειχτούν βλαβερά για την υγεία
Περισσότερα.. »
Οι θάνατοι από καρκίνο αυξήθηκαν σε 8,2 εκατομμύρια το 2012, σύμφωνα με τον ΟΗΕ, ενώ ιδιαίτερα μεγάλα είναι τα ποσοστά αύξησης του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες
Περισσότερα.. »
Νέα έρευνα δείχνει πως οι επιδόσεις στα μαθήματα σχετίζονται περισσότερο με τα γονίδια, παρά με την ανατροφή και το περιβάλλον, κυριώς στα θετικά μαθήματα, χωρίς να συνεπάγεται κάποιου είδους βιολογικό προκαθορισμό στη δυνατότητά μας για μάθηση
Περισσότερα.. »
H περιοχή του ανθρώπινου εγκέφαλου που σχετίζεται με τη γαλήνια ηρεμία, ενεργοποιείται αυθόρμητα πολύ γρήγορα στη θέα της εξοχής και ενός αγροτικού τοπίου.
Περισσότερα.. »
Ο νέος ιός δεν χάνει τη δυνατότητά του να μεταδίδεται
Περισσότερα.. »
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν μια από τις κύριες αιτίες θανάτου τόσο στην Ευρώπη όσο και στην Ελλάδα. Η πρόσληψη κορεσμένων λιπιδίων έχει κατηγορηθεί ως μία από τις αιτίες για την αύξηση των καρδιαγγειακών νοσημάτων, και γνωρίζουμε ότι η χαμηλή πρόσληψή τους μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη ρύθμιση των λιπιδίων του αίματος και να προστατεύσει από τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Για να μειωθεί η πρόσληψη των κορεσμένων λιπιδίων στην καθημερινή διατροφή, συστήνεται να μειωθεί η κατανάλωση των προϊόντων που κυρίως τα περιέχουν, όπως είναι το κρέας και τα προϊόντα του, ή/και να αντικατασταθούν από τρόφιμα πλούσια σε
Περισσότερα.. »
Εφόσον καταναλώνεται εντός των αποδεκτών ορίων, τονίζει η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων
Περισσότερα.. »
Η μακρόχρονη έκθεση στα μικροσκοπικά σωματίδια (ΡΜ2,5) αποτελεί τη μεγαλύτερη απειλή για την υγεία και αιτία πρόωρων θανάτων
Περισσότερα.. »
© 2025 Εφημερίδα των Συντακτών | ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
