Πολλαπλά τα οφέλη της άσκησης. Τα παιδιά άνω των 3 ετών και οι έφηβοι προτείνεται να πραγματοποιούν τουλάχιστον 1 ώρα άσκησης ημερησίως
Περισσότερα.. »
Νέα σχολική χρονιά με ισορροπημένη διατροφή. Συμβουλές για τα γεύματα που μπορούν να καταναλώσουν τα παιδιά στο σχολείο
Περισσότερα.. »
Δώδεκα τόνοι καραμέλες κατασχέθηκαν από την κινεζική αστυνομία, καθώς είχαν μολυνθεί από μελαμίνη. Δεν έχει διευκρινιστεί αν έχει διαρρεύσει μολυσμένη τροφή στο εμπόριο, ενώ εκφράζεται έντονη ανησυχία, επειδή το 2008 έξι βρέφη έχασαν τη ζωή τους και 300.000 αρρώστησαν από το ίδιο χημικό προϊόν
Περισσότερα.. »
Ερευνητές πέτυχαν τη διακοπή της όρεξης σε πειραματόζωα ερεθίζοντας περιοχή του εγκεφάλου τους - Νέα ελπίδα για πιθανό έλεγχο διατροφικών διαταραχών
Περισσότερα.. »
Επιδείνωση μπορεί να υποστεί η κατάσταση της υγείας των αθλητών που τραυματίζονται κατά τη διάρκεια ενός αγώνα αλλά συνεχίζουν να αγωνίζονται
Περισσότερα.. »
Σύμφωνα με έρευνα, κάθε δύο ώρες παραπάνω καθιστική ζωή μέσα στη μέρα αυξάνει κατά 8% τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου κατά μέσο όρο, κατά 10% του καρκίνου του ενδομητρίου και κατά 6% των πνευμόνων
Περισσότερα.. »
Οι πανελλαδικές αλλά και οι προαγωγικές εξετάσεις έχουν ξεκινήσει στα σχολεία όλης της χώρας. Χρήσιμες συμβουλές για το τι να προσέξει στη διατροφή του ένας μαθητής από το Ε.Υ.ΖΗ.Ν
Περισσότερα.. »
Κατά την περίοδο της νηστείας της Σαρακοστής πολλοί γονείς αναρωτιούνται εάν είναι ασφαλές για τα παιδιά τους να ακολουθήσουν την νηστεία, και συγχρόνως να εξακολουθούν να προσλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την υγεία και την ανάπτυξή τους. Παρόλο που η αποχή από αρκετές σημαντικές ομάδες τροφίμων ενέχει πιθανούς κινδύνους για διατροφικές ελλείψεις, μια καλά σχεδιασμένη διατροφή κατά την περίοδο της νηστείας μπορεί να καλύψει τις ανάγκες των παιδιών και να προσφέρει πλεονεκτήματα για την υγεία τους. Κύριο χαρακτηριστικό της διατροφής κατά τη νηστεία, είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως
Περισσότερα.. »
Έρευνα Καναδών επιστημόνων έδειξε ότι η κατανάλωση διαφορετικών ειδών οσπρίων μειώνει το επίπεδο της«λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας» στο αίμα
Περισσότερα.. »
Όσο περισσότερο τρέχει κανείς ως νέος, τόσο πιο γρήγορα «τρέχει» το μυαλό του ως ενήλικα. Αυτό έδειξε σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Μινεσότα – Μινεάπολις, που επί μία 25έτια ανέλυαν στοιχεία από περίπου 2.750 ανθρώπους άνδρες - γυναίκες
Περισσότερα.. »
Πλούσιο σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και μεταλλικά άλατα, το αμύγδαλο δεν χρησιμοποιείται μόνο στην κουζίνα, αλλά και στον κόσμο των καλλυντικών. Μάθετε για τα ευεργετικά του συστατικά και απολαύστε τη δράση του από την κορυφή έως τα νύχια
Περισσότερα.. »
Η δίαιτα των παιδιών μας εξαρτάται από το πώς αισθανόμαστε οι γονείς με την οικονομική μας κατάσταση, ιδιαίτερα όταν έχουν υπάρξει αλλαγές, περισσότερο κι από το εισόδημά μας, λέει νέα επιστημονική δημοσίευση στο «Journal of Epidemiology and Community Health». Αυτό, εξηγούν οι επιστήμονες, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το εισόδημα δεν μοιράζεται ισότιμα στο σπίτι ή ότι είναι περισσότερο η αντίληψη της φτώχειας παρά η μετρήσιμη φτώχεια που καθορίζει τις επιλογές των τροφίμων. Για τα παιδιά των οικογενειών που η οικονομική κατάσταση μετακινήθηκε από το «νιώθω άνετα» στο «δύσκολα τα καταφέρνω» σημαίνει πολύ
Περισσότερα.. »
Τώρα τον χειμώνα, που οι ιώσεις και οι λοιμώξεις χτυπούν ειδικά τα παιδιά, θωρακίζουμε με τον πιο φυσικό τρόπο το ανοσοποιητικό τους σύστημα με ισορροπημένη και πλήρη διατροφή, μία ώρα καθημερινή άσκηση και καλό σε διάρκεια και ποιότητα ύπνο
Περισσότερα.. »
Εθίζεται ο εγκέφαλος στους υδατάνθρακες. Αποδεικνύεται σε εγκεφαλικές απεικονίσεις. Οι υδατάνθρακες που έχουν υποστεί υψηλή επεξεργασία ενεργοποιούν τον ίδιο εγκεφαλικό μηχανισμό με τις εθιστικές ουσίες, λέει νέα δημοσίευση στο «American Journal of Clinical Nutrition». Με άλλα λόγια η κατανάλωση τροφών υψηλής γλυκαιμικής περιεκτικότητας, όπως είναι οι υδατάνθρακες υψηλής επεξεργασίας, ενεργοποιούν υπερβολικά το αίσθημα της πείνας και διεγείρουν περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ανταμοιβή και την επιθυμία. Μερικές τέτοιες τροφές είναι το σταρένιο ψωμί, οι ζύμες, το ρύζι, τα δημητριακά, η γλυκόζη, η μαλτόζη και η πατάτα. Τα ευρήματα της μελέτης, επισημαίνουν οι συγγραφείς,
Περισσότερα.. »
© 2025 Εφημερίδα των Συντακτών | ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
